Programa de Yoga com Ana Margarida Martins

A professora preparou um conjunto de 4 aulas que têm como objetivo dar a conhecer a sua prática a quem possa ter interesse em fazer Yoga na Associação Estufa em Torres Vedras.

Nas aulas que dá integra a sua experiência de mais de 20 anos de prática pessoal, muitos workshops e cursos de formação que foi fazendo ao longo destes anos em várias vertentes do Yoga – Hatha, Ashtanga Vinyasa e Iyengar Yoga – e a experiência que adquiriu desde 2016 a dar aulas, coordenar retiros, cursos de iniciação e cursos de aprofundamento de prática pessoal de Yoga.

Baseadas em elementos clássicos da prática de Hatha Yoga – asanas (posturas), pranayamas (respiração e controlo da energia), relaxamento e meditação, as aulas visam proporcionar prazer e bem-estar físico, emocional, psicológico e intelectual.

As aulas são variadas, por vezes fluidas, com articulação entre movimento e respiração, como é característico do Ashtanga Vinyasa, outras vezes mais técnicas, com maior incidência em aspectos estruturantes, como é característica do método Iyengar.

Procura adaptar as aulas aos praticantes, de modo a que o balanço entre esforço e entrega permita que as aulas se desenrolem com a atitude de equilíbrio que caracteriza o Yoga.

Venha experimentar!

Todo o material necessário (tapetes, blocos, cintos, cadeiras, etc.) é disponibilizado. Só precisa mesmo de trazer roupa confortável e disponibilidade para a experiência.
Este conjunto de 4 aulas de apresentação é uma oferta. Esperamos que, se gostar da experiência, continue a sua prática no YogaLab-Torres Vedras. Durante este curso será apresentado o horário das aulas regulares a funcionar na Associação Estufa-Plataforma Cultural.

INSCRIÇÕES OBRIGATÓRIAS ATRAVÉS:

» secretariado@estufa.pt ou pelo info@yogalab.pt

» 936408775 (chamada para rede móvel nacional)